llen laufend ergänzt werden, schreib mir gern

interessante Webseiten zu Gesundheit, Balance

schau mal zu "Ohrinsel" bei you tube - da gibt es jede Menge Meditation mit der wunderbaren Stimme von Alan Fields
unbedingt auch ausprobieren die Videos von Gabi Fastner auch bei You tube, hier gibt es für jedes Wehwehchen eine Idee, 15min am Tag und du sparst dir im Alter viel Zeit, weil du weniger beim Arzt rumsitzt.
Ulrike Hirsch TV bei you tube - wer gerne in sich geht und malt wird da fündig. Hier hab ich die Idee zum Maltagebuch her. Ganz spannend und entspannend finde ich ihre Kreativespresso. Geht auch im Cafe zum nachmachen.

Buchempfehlungen - rein subjektiv

"Der alte König in seinem Exil", von Arno Geiger, dtv-Verlag. Ein berührendes Buch über die Beziehung von Vater und Sohn während der fortschreitenden Demenzerkrankung des Vaters. Lachen kann man zwischendurch auch.
"Weg damit" - Rita Pohle, Goldmann-Verlag, diverse Neuauflagen. Ein interessantes Buch über das "Entrümpeln im Innen und Außen" - Es gibt eine Rubrik über "einen Tag des Ärgers", der Sorgen, usw.. da fühlt man sich gleich inspiriert sich doch mal einen ganzen Tag mit einem Thema zu beschäftigen.
"Die Kunst des guten Lebens", Ralph Dobelli, Piper Verlag. Untertitel - 52 überraschende Wege zum Glück. Ich habe das Buch sicherlich schon 5-6 Jahre und lese auch so lange darin rum. Immer wieder bekomme ich neue Einsichten, Einblicke und Aha-Momente. Man kann jeden Abend zum Einschlafen eine Rubrik lesen und wenn man durch ist mit dem Buch, dann fängt man von vorne an. So hat man immer was zum überdenken daheim. Großartiges Buch.
"Kriegsenkel" Sabine Bode, Klett-Cotta Verlag. Kann man immer wieder mal reinlesen und findet wieder neue Übereinstimmungen. Wir Kinder der Kriegskinder, also Kriegsenkel wundern uns über manches, nach dem Buch aber vielleicht weniger.
Leben, schreiben, atmen"", Doris Dörrie, Diognes Verlag. Nicht nur, weil sie heißt wie ich liebe ich diese Schriftstellerin. Sie schreibt mit allen Sinnen, offen und berührend. Immer wieder gibt sie Impulse an Menschen, die sie zum Schreiben anregen will. Zum Beispiel über gefundene Einkaufszettel oder Lieblingsmusik. Inspiriation ist das.
"Es ist nie zu spät, neu anzufangen", Julia Cameron, Knaur-Verlag. Ist ja ganz mein Motto und nebenbei geht es hier auch noch um den Weg des Künstlers ab 60. Hab ich versehentlich gekauft. Jetzt bin ich froh. Sehr viele Anregungen, um durch die Kreativität ein Hauch Veränderung ins eigene Leben zu bringen

Mein Anderes

Schreibst du eigentlich ein Tagebuch? Fang doch mal damit an, ich finde die Notizbücher von "Leuchtturm" einzigartig schön. Auf diesen Seiten kann man sehr schnell oder langsam schreiben oder was reinmalen - einfach mal anfangen. Jeder Gedanke lohnt sich. Nur für dich

Apropo Tagebuch - ein Maltagebuch ist auch sehr inspirierend. Das kann man auch einfach allen zeigen und keiner weiß um was es geht, es sei denn du machst Überschriften wie ich, aber selbst dann.... was ich hab ich da schon alles vermalt. Und manchmal mal ich einfach nur ein Muster oder ein Mandala und denke einfach erst mal nix.
Nimm dir in der Natur immer einen Moment , bei dem du alle deine Sinne anregst. Was siehst du gerade? Was hörst du? Was fühlst du jetzt? Was riechst du im Moment und was schmeckst du? Möglicherweise hilft dir dann dein 6. Sinn bei der Suche nach deinem Weg.
ein Fernsehfreier Abend die Woche: drauf freuen und vorbereiten, mit was du dich gerne beschäftigen möchtest
Postkarten an liebe Menschen verschicken oder eine Brieffreundschaft starten. Ich bin hoffnungslos altmodisch.
ich liebe Ausstellungen, gerne auch alleine. Einfach mal vor einer Skulptur oder einem Bild stehen bleiben oder sich hinsetzen und ins Kunstwerk reinkriechen, möglicherweise hat es dir etwas zu sagen
Seniorenkino. Klasse Idee, es gibt immer ein Secco, ist am späten Nachmittag, alle kichern wie die Teenager. Billiger ist es auch.
in jedem Museum gibt es kostenfreie Tage. Da ist es voll, aber man kann sich einen ersten Eindruck verschaffen und wenn es gefällig ist, kann man ja noch mal kommen und zahlen